O delicioso Mirtilo e seus benefícios

O delicioso Mirtilo e seus benefícios - Supermercado de Angelina

O mirtilo, ou blueberry como também é conhecido, é uma fruta cheia de nutrientes e possui poucas calorias, podendo ser incluída nas dietas para perda de peso.

Rica em antioxidantes, vitamina, e fibras, cujas propriedades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, proteger o fígado e atrasar a deterioração da memória e da cognição.

Conheça os principais benefícios do consumo de mirtilos:

  • Possui ação antioxidante;
  • Diminuição dos níveis de açúcar no sangue;
  • Regula a pressão arterial;
  • Diminui a deterioração cognitiva e ajuda a manter a memória;
  • Ajuda a diminuir o colesterol ruim;
  • Protege o coração;
  • Ajuda a diminuir o acúmulo de gordura no fígado;
  • Ajuda a manter o bem-estar e o bom humor;
  • Possui propriedades antivirais e é rico em vitamina C;
  • Ajuda a combater infecções urinárias, por possuir substâncias semelhantes às do arando, que evitam o desenvolvimento de E. coli no trato urinário.

O mirtilo é uma fruta muito versátil que pode ser consumida inteira na sua forma natural, em suco, em suplementos nutricionais, em doces e até na forma de chás, incluindo o uso das suas folhas.

Fonte: www.tuasaude.com