Suco detox: benefícios a saúde e perda de peso

Suco detox: benefícios a saúde e perda de peso - Supermercado de Angelina

O suco verde também conhecido como detox, é uma bebida rica em fibras, vitaminas e minerais, que tem como objetivo eliminar as substâncias tóxicas do organismo.

Ele caiu no gosto de todos, desde a galera mais fitness até aos que querem perder uns quilinhos. A verdade é que esse suco é muito saboroso e traz vários benefícios para o funcionamento do nosso organismo.

 

Benefícios do suco verde

– Maior disposição e energia;

– Redução do inchaço e da celulite;

– É rico em cálcio e magnésio, minerais importantes para saúde óssea e contração muscular;

– Atua como importante antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce;

– Melhora o funcionamento intestinal e aumenta a formação de colágeno.

 

Mito ou verdade: o suco verde emagrece?

Se associado a prática de exercícios físicos, o suco detox ajuda no emagrecimento. E se consumido sem coar, ele fornece uma quantidade de fibras que aumenta a sensação de saciedade fazendo assim com que a fome diminua.

 

Como preparar

O suco verde não tem uma composição exata, ele é feito com uma mistura de frutas e vegetais. O importante é que tenha base (pode ser água, chás naturais ou água de coco), 2 frutas e vegetais e até 2 folhas verde-escuras.

Você pode acrescentar também ingredientes funcionais, como quinoa, linhaça, gengibre, canela, hortelã ou o que mais te agradar.

Escolha seus ingredientes preferidos, jogue tudo no liquidificador e beba em seguida para aproveitar todas as propriedades do suco.

Uma receita simples e refrescante é a combinação de:

– 1 limão;
– 1 maçã;
– 2 folhas de couve;
– 1/2 gengibre;
– Gelo a gosto;
– 1 copo de água.

Fácil e saudável! 😉

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